提示：0-18 个月的婴儿发展差异性相当大，所以本指导所列之情绪发展，只是一种平均的表现，较难一体适用之。

在初次照顾宝宝的时候，您一定会觉得手足无措吧？当宝宝在哭泣的时候，会觉得慌张；当宝宝莫名大吼大叫发脾气时，可能会觉得无奈或无助，这都是人之常情。

在心理学的理论中，情绪、想法和行为是息息相关的。情绪会影响想法，让人表现出不合宜的行为，最后又导致情绪更加恶劣。所以，我们希望家长能够在陪伴宝宝时，可以聚焦在宝宝情绪反应背后的“行为目的”。

一、婴儿的情绪发展

0-4个月：基础的沟通：笑与哭。例如：社会性微笑。

4-8个月：开始有愤怒的情绪。例如：会大声哭泣表达生气。

8-12个月：开始有恐惧的情绪。例如：面对陌生人会有焦躁的反应。

12-18个月：学习模仿他人情绪。例如：会学习父母的表情。

人从出生开始，便会透过“笑”与“哭”来表达自己的情绪。宝宝此时的笑容，只能粗略的表达自己觉得很“舒服”。而几个月之后，宝宝才会继续发展愤怒与恐惧等较为复杂的情绪。

二、婴儿的情绪表达与辨识

人类自小就开始发展与学习六种基本情绪：“喜、怒、哀、惧、惊讶、恶心”；而复杂的情绪，如“无奈”、“沮丧”等，则是经由六种基本情绪相互混杂在一起而产生的感受。

情绪的总和=开心+生气+伤心+恶心+惊讶+恐惧

通常快乐的情绪会被认为是正向情绪，而愤怒、悲伤、恐惧等情绪往往会被认为是负向情绪。但是无论是正向情绪或是负向情绪，都是一种渴望获得关注的讯息，例如：宝宝大声哭闹可能是因为肚子饿或是想寻求关注，此时家长就需要以正向的方式响应宝宝，轻抚宝宝的身体或是给予食物。若家长是以负向情绪响应孩子的需求，像是恐吓孩子“你再哭我就生气啰”，等到孩子长大之后，TA会很难发展与朋友和睦相处的社交技巧，健康状态也会有很多的问题。

因此，关照孩子的情绪感受，并练习良好的响应方式，是家长需要学习的技能。

1、“喜”：笑，大笑

“笑”对宝宝来说，是一种愉快的表现，此情绪约在宝宝0-3个月左右发展。然而，宝宝会有此种的反应，单纯是因为生理需求达到满足而有的原始情绪反应。一直到宝宝三个月大左右，“笑”的意义才变得复杂许多，宝宝在此时的“笑”， 是为了要建立初始的人际关系。

2、“哀”：哭泣

哭泣，也是宝宝表达需求的方式。哭泣通常代表三种不同的意义，可能是：肚子饿、生气，或是觉得疼痛。

3、“怒”：愤怒

约在4-6个月，宝宝开始出现愤怒的情绪，像是对父母离去或是生理需求不被满足时，都可能会表达愤怒的感受，此时宝宝可能会透过大哭的方式来表达自己的怒意。

4、“惧”：恐惧

恐惧是宝宝出生5-9个月后发展的情绪，此时的害怕与恐惧，是因为安全感不被满足或觉得事物有威胁性，例如：怕黑。

三、婴儿的情绪调节

日常生活中，并非所有的情绪都需要被安抚，如快乐或喜悦这类的正向情绪就不太需要过多的关注。反而当“悲伤”、“恐惧”、“愤怒”等负向情绪出现时，我们能够多一份心力照顾这些情绪，会使得彼此的关系更紧密。

婴儿的口语表达能力虽然尚在发展，其实已经能够感受到父母表达的意思。若是父母能给予宝宝较多的赞美与关怀，宝宝便会使自己通过吸吮等方式转移目标，试图自行调节负向情绪。

然而，正向的回馈方式需要父母的练习。以下，有一些实用的方式，可以协助父母帮宝宝管理与调节负向情绪：

1、面对宝宝愤怒

宝宝因为生理发展的因素，在会先透过肢体动作辅以“情绪表达”的方式传达自己的想法。因此父母需要对宝宝的情绪发展有一些基本的知识：

（1）父母需允许宝宝用“哭”、“说话”的方式宣泄情绪，并给予机会以合宜的方式表达感受。

（2）在宝宝发泄愤怒或感受悲伤时，可以安抚宝宝的情绪，让宝宝的情绪缓和下来。例如在宝宝大哭的时候，可以通过“拍背”及“抚摸”的方式安抚宝宝的情绪。

（3）父母需以身作则，示范控制或管理情绪的方式，切勿在宝宝面前大发脾气或摔丢东西。

整体来说，愤怒需要被适度地释放，释放愤怒有助于心理上的重整，但释放愤怒时也不应该造成生理或心理上的伤害。例如： 让宝宝以暴力的发泄情绪，此举不但会助长暴力的情绪，更可能使宝宝的内心受到伤害。

2、面对婴儿厌恶

在宝宝不愿进食且面露恶心的情况下，我们可以这么做：

（1）轻抚宝宝的身体，试着跟孩子说些话，如：“是不是不喜欢吃这个？”

（2）适度的鼓励孩子，并使用缓慢温和的方式喂食宝宝。

宝宝约莫18个月大左右，可以理解他人的眼神所表达的意图，也可理解手指指示的意义。所以父母在面对宝宝抗拒不愿进食的情况下，可以有耐心的引导宝宝，让宝宝可以理解父母的想法。

3、面对婴儿哭泣

宝宝会哭泣可能是因为生理需求不被满足，但万一在尿布没湿、肚子不饿的情况下，要怎么让哭泣的宝宝恢复平静呢？我们可以依照“拍”“包”“按”三步骤：

（1）“拍”：轻拍宝宝的身体，轻轻哼唱歌曲或跟宝宝说说话。

（2）“包”：使用大毛巾将宝宝包裹起来，让宝宝侧躺在父母的怀中，轻轻摇晃，记得不要遮住口鼻。

（3）“按”：若是宝宝一直躁动不安，可藉由按摩的方式协助宝宝安定情绪，让宝宝的情绪可以维持在稳定平和的状态，记得按摩力道不宜过重，轻抚即可。

①脸部按摩：从宝宝的前额中心用双手拇指往外延伸，沿着画过额头、眉毛、太阳穴一直到耳朵，重复以上动作数次。记得在按摩时，目光要持续跟宝宝接触。

②胸部按摩：将双手放在宝宝的胸口，顺着肋骨轮廓往两旁推往下滑，最后将手绕回胸口中央，切记双手要一直贴着宝宝的身体。

③背部按摩：以宝宝的脊椎为中心，双手放在脊椎两侧，轻轻的往外拨至肩膀。可以从背部上方开始，往下延伸至臀部。

宝宝躁动不安的时候，按摩可以使宝宝的情绪趋于平和，也可以建立彼此的亲密感。

四、基本父母情绪困扰

1、女性产后情绪低落

※通常会出现于产后三、四天内

※情绪低落现象，不到几天便会消失

首先要区分“产后情绪低落”及“产后忧郁症”的不同，受到产后情绪低落的影响，可能会有几天的时间感到焦虑、心情低落、失眠、头痛等，典型产后情绪低落会在产后第五天达到高峰，但是过几天之后，情绪便会渐渐好转。若是症状超过两个礼拜，便需要寻求更专业的协助。

产后情绪低落，可能出现的症状：心情低落、焦虑、易怒、情绪起伏不定、敏感、疲倦、头痛、意志消沉、注意力下降、入睡困难、没有原因的对家人生气或掉眼泪、作恶梦等。

自己怎么做：适度的放下照顾工作会是比较好的选择，可以听一些轻音乐、看看电影或是做一些自己有兴趣的事情，都能够适度的让自己的情绪恢复平稳的状态。

家人怎么做：在面临女性产后情绪低落时，家人需要给予其心理的支持，让情绪低落者不会对于自己的症状感到无力。

2、女性产后忧郁症

※通常于产后6周内出现

“产后忧郁症”如同忧郁症的症状一样， 心理与生理的忧郁反应会持续两周以上。

产后忧郁症，可能出现的症状：身心疲劳、性欲下降、睡眠及食欲改变、经常哭泣、对婴儿过分冷淡或关注罪恶感、自责。

自己怎么做：此时期除了寻求家人的陪伴与支持，可先至相关门诊寻求医师的协助，让自己的心情稳定下来。

家人怎么做：此时除了给予心理支持与陪伴，像是主动照顾新生幼儿或是多一些体贴，亦需陪伴情绪低落者至专业的心理门诊求助，寻求专业的照护。

3、男性产后忧郁症

一般说来，男性并不会像女性一样会有荷尔蒙失调的问题，但是面临家中有新成员，或是对于照顾工作无法使力，这些日常生活的变动，皆有可能会让男性产生不少压力，进而转为男性产后忧郁症。

自己怎么做：当自己认为近日的心情郁郁寡欢，经常觉得忧郁的话，不彷透过一些运动、或是和家人诉说心事，亦可坦承自己对照顾工作使不上力，让自己在心境上有些调整。

家人怎么做：在面临男性产后情绪低落时，家人需要给予其心理的支持，让情绪低落者不会对于自己的症状感到无力。

五、父母的情绪抒压方法

除了照顾宝宝的情绪以外，父母本身的情绪也会影响宝宝对事情的判断与情绪展现。例如：情绪低落的父母，可能会使宝宝产生忧郁的情绪反应。所以父母除了关注宝宝的情绪发展与展现以外，也要关注自己的情绪，避免让自己的情绪影响宝宝。俗语有云“身教重于言教”，亦有诸多研究指出，父母与伴侣的互动，会影响宝宝建立友谊的能力。以家庭的功能来说，父母亲没有离异，但是彼此的关系与气氛不和谐，会影响孩子的课业表现，也会使孩子有较多的人际发展问题。

若是希望孩子能够学习理性地管理自己的情绪，就应该以身作则，并引导孩子认识情绪，情绪如何发生、情绪的性质、以及处理的技巧。如此才能使孩子长大之后，拥有良好的情绪控管能力。

知名的婚姻治疗学者约翰高特曼的研究曾指出，父母亲较少发生冲突的家庭，能营造出适合孩子成长的环境。在此类家庭长大的孩子，在学校的表现也会比较好。因此，父母需要正向面对自己愤怒的情绪，感受愤怒、接受愤怒，照顾好自己的情绪之后，才能够对下一代有良好的影响。